Incluso a propaganda dun estilo de vida saudable é incapaz de reducir as filas dos fumadores. Pero moitos deles non sospeitan que fuman mal. O tabaquismo incorrecto provoca aínda máis danos o corpo. Parece difícil? Só tes que coller un cigarro e abrazalos entre os beizos, o cigarro e logo seguir adiante. Pero de feito todo é un pouco máis complicado, tamén hai regras e sutilezas aquí. Cando te vexa, pode reducir facilmente o dano que causa a súa saúde. Neste artigo dirémosche como fumar un cigarro correctamente.
O que hai que facer primeiro
Hai algúns movementos que fan xente que fuma durante moito tempo. Antes da iluminación, toque a palma do paquete ou prema a táboa con ela para comprimila. Fai o mesmo movemento cun cigarro cando o consegues. No exterior, isto pode ser similar a un pequeno ritual ou a un certo hábito nervioso. Pero se preguntas ao fumador por que está facendo isto, descubrirás que resolve o tabaco deste xeito. O resultado desta acción é que o cigarro fuma mellor durante moito tempo.
A continuación tes que descubrir como manter un cigarro ben. Para iso, tes que agarralo con dous dedos. Índice de uso do polgar e medio para iso. Despois destas manipulacións, ten que reducir lixeiramente o cigarro. Din que a maioría dos homes abrazan o cigarro co índice e o polgar. Para ocultar a súa adicción nociva, debes manter un cigarro do mesmo xeito, pero ao mesmo tempo dobrar os dedos cara á túa palma. Entón podes ocultalo na túa man.
Agora comezamos a fumar cigarros. Isto pódese facer con xogos ou máis fácil. O cigarro debe estar suxeito entre os beizos e o lume debe presentarse ao extremo oposto. Entón tes que debuxar o aire. Lembre como bebe zume ou cóctel con tubos - estes procesos son un pouco similares. Cando prendas lume, agarde a que o cigarro se debilite. Se non fas isto, só sairá. O cigarro debe producirse uniformemente.
Método de fumar
Como realmente fumo cigarros? Hai moitos tipos diferentes. Compartiremos o que se usa con máis frecuencia.
- Debe comezar con el: fai clic no cigarro entre os beizos. Mantéñase cos dedos e respira o fume. Non debes facelo con forza, se non, comezarás a toser duro.
- Para sentir o sabor do tabaco, é necesario fumar uns segundos na boca para que se arrefríe.
- Despois diso, o fume debería exhalar. Ten que facelo facilmente cos beizos, como un bico.
- Todas as medidas deben continuar ata que a distancia entre o filtro e o tabaco sexa de 3-5 mm.
- Non esquezas sacudir as cinzas. Isto debe facerse despois de cada segundo ou terceiro tren. As cinzas están sacudidas, o cigarro con dedo polgar e dedo medio queda pegado e o índice bótalle.
Tamén hai un xeito francés de fumar cigarros. É que o fume está esgotado despois dun aperto pola boca que hai que tirar co nariz.
Tamén hai un xeito que difire no feito de que o fume se libera polo nariz. Algunhas persoas tamén fuman sen tirar xa que inmediatamente exhalan o fume e non o gardan na boca. Así que case non cae nos pulmóns.
Se converteuse en prisioneiro do hábito de fumar, non só necesitas regras de fumar, senón tamén as regras de como comportarte mentres dás este mal hábito.
Unha persoa que se pregunta: como comezar a fumar parece claramente incapaz de levar a cabo este proceso. Para o aspecto estético, é necesario realizar movementos suaves e intentar evitar a tose.
Cal é a etiqueta dos fumadores?
Aprendiches a fumar correctamente un cigarro. Agora falemos da etiqueta non falada que existen os fumadores. Consiste en:
- Se fumou un cigarro, debe eliminarse completamente.
- Antes de abrir un cigarro nunha festa ou nun coche estranxeiro, tes que preguntarte se é posible facelo co propietario ou co condutor.
- Considérase unha mala forma cando unha muller fuma no camiño. Isto está permitido para os homes.
- Non é común ter unha conversa se tes un cigarro na boca e respira fume na cara dun compañeiro de conversa ou noutros.
- Se deixaches un cigarro nun cinceiro e ela saíu, non debería cociñarse de novo.
- Se fumas un cigarro e axitas as cinzas no chan, non debes facelo. As cinzas deben ser sacudidas nun cinceiro.
- Se a muller decidiu arroxar luz sobre a presenza dun home, está obrigado a prenderlle lume.
- Se alguén lles pediu que arroxasen a luz dos seus propios cigarros, esta é unha violación da etiqueta e só podes facelo como a última saída.
O que debes saber sobre fumar
- En ningún caso non fuma nun lugar onde os líquidos combustibles estean dispoñibles.
- Se fumas no estómago baleiro, isto pode levar a un sentimento de náuseas.
- Fumar pode levar a abortos en mulleres embarazadas.
- A nicotina pode levar a úlceras e colite intestinal.
- O fume de tabaco é velenoso e pode causar cabeza magra, laringe, esófago e outros órganos.
- O tabaquismo pasivo representa unha ameaza para a saúde na mesma medida que activamente, especialmente para as persoas con asma e problemas cardíacos.
- O tabaquismo afecta ao sistema de reprodución de homes e mulleres.
- Non fumes na cama, porque un cigarro pode chegar á alfombra e logo non se pode evitar un lume.
- Os principiantes dos fumadores poden ter síntomas de intoxicación por nicotina para acostumarse a un mal hábito do corpo. Poden ocorrer en sensacións de náuseas, mareos e vómitos.
Agora xa sabes como manter un cigarro ben e como fumar un cigarro. Se este mal hábito se converte nun escravo ou non, vostede decide. Antes de facelo, debes coñecer todo tipo de riscos para a saúde e as consecuencias, o que pode levar a fumar tanto para ti como para os teus seres queridos.